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LUCÍA RUIZ nos muestra variantes de ejercicios que utilizamos cada día en nuestra disciplina, los battements o lanzamientos en diversas posiciones. Los podéis realizar agarrados a una silla, pared o incluso a alguien que os sostenga una mano. La clave está en el tono muscular de la pierna en general y

OSANE QUIRCE realiza una sesión de trabajo físico, saltos, multisaltos, con cuerda, con alturas

Gimnasia Vitoria, unión de los clubes Supra Rítmica Vitoria, Ceted Gimnasia Vitoria y Oskitxo, no para la actividad durante estos días de confinamiento y hasta el próximo 11 de abril, como ha marcado el gobierno central. Así, desde el primer día que se conoció la noticia la junta directiva de Gimnasia Vitoria ha buscado alternativas para

Los movimientos ondulatorios son primordiales en nuestro deporte, por tanto debemos entrenarlos. A veces las gimnastas por naturaleza tienen esa capacidad y aunque también han de trabajarla es algo más fácil que cuando no se tiene esa capacidad. VENESSE MANZANOS dispone de esta capacidad pero aún así no la deja de

Con AITANA ARGOTE podremos practicar algunos ejercicios para poner en movimiento nuestros pies. En gimnasia rítmica, los apoyos sobre los pies deben ser muy correctos, es muy importante estirar y alargar los empeines así como tener fuerza y eje para poder equilibrarse y girar en un futuro sobre el relevé. Con

En la gimnasia rítmica la flexibilidad es una capacidad que tiene un valor importante. En general para poder realizar diversas dificultades es imprescindible pero también es saludable que sin ser gimnasta se trabaje la flexibilidad para la salud diaria. Evidentemente los ejercicios que es este videotutorial propone UXUE GONZÁLEZ no quedan

Con la ayuda de PAULA NAVAS iremos repasando ejercicios para fortalecimiento del CORE. No te hace falta nada para poder realizar esta tabla. Puedes cambiar el número de repeticiones o incluso complicarlo cogiendo algún peso, una botella llena de agua o leche puede ser de ayuda. Venga animaros a poner el

AIALA UNZALU os muestra ejercicios con la pelota que podéis realizar. Es posible con cualquier pelota que tengáis en casa. Repite cada elemento con la mano derecha y la mano izquierda aunque te cueste. Y, ¡ten cuidado de no romper nada en casa! ? https://youtu.be/yhKCMyErf5c

Este es un calentamiento muy divertido para los mas peques. A través de simpáticos símiles intentamos explicar ciertos movimientos básicos. No te lo pierdas! Lleva todo el cariño de Gimnasia Vitoria y la positividad con la que nos gustaría que todos lo recibierais. ¡Hazlo y no dudes en contarnos qué tal! Se

Como ya os anunciábamos a principios de semana y con objetivo de aliviar esta situación y de retomar la gimnasia rítmica siempre dentro de las limitaciones obvias os hemos preparado y seguimos en ello diversos tipos de contenidos divididos por áreas y en algunos casos por edad. Tenemos un listado